A propos du Yoga

Les origines du Yoga

Le yoga est une voie de la sagesse, née en Inde. Il est transmis depuis des millénaires de bouche à oreille et de maître à disciple. C’est un des six systèmes philosophiques classiques de l’Inde, appelés darśana, terme sanskrit qui signifie, entre autres, miroir. Le texte de référence est les Yoga Sūtra de Patañjali.

Sa signification

Le mot yoga vient de la racine sanskrite (yuj) qui veut dire unir, lier, se mettre en relation.

Le yoga est une méthode qui vise à l’épanouissement de l’homme sur différents plans : physique, psychologique et spirituel. Il ne s’adresse pas tantôt à un plan, tantôt à un autre mais il a pour but de les réunifier. Il est un miroir pour s’observer, un moyen pour évoluer et développer toutes les potentialités qui sont à l’intérieur de chacun.

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Ma lignée

Le Yoga que je transmets  s’inscrit dans la tradition « viniyoga » issue de l’enseignement de T.K.V. Desikachar,  dans la lignée de son père, grand maître indien, T. Krishnamacharya.

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Viniyoga

“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne.” T. Krishnamacharya

Le viniyoga consiste à:

Respecter la personne : âge, sexe, santé, constitution, profession, résidence, habitudes de vie, ressources et faiblesses, croyances…

Partir de là ou l’on en est, poser un objectif précis  et mettre en œuvre sa réalisation grâce aux  outils du Yoga (postures, respirations, relaxation, visualisation, chant, méditation et étude de textes.)

Le Yoga pour qui ?

Le yoga ne nécessite pas une condition physique particulière, il peut être pratiqué à tout âge. Il s’adresse à tous, quelles que soit l’étape de la vie et la condition physique où l’on se trouve, qu’on le considère comme un moyen d’améliorer sa santé, d’entretenir sa forme et sa clarté d’esprit et/ou un chemin spirituel. C’est avant tout un chemin d’évolution.

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Le Yoga pourquoi ?

La pratique  des postures, du souffle et de la méditation:

  • améliore et/ou préserve la santé,

  • apporte  énergie, sérénité, équilibre et une meilleure connaissance de soi.

  • révèle notre capacité de concentration, notre confiance en nous et notre aptitude à s’harmoniser avec le monde qui nous entoure.

Elle permet :

  • d’être davantage conscients de nos actes.

  • de se recentrer, se relaxer et de diminuer les effets négatifs du stress.

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 Une discipline de vie

Le Yoga est une discipline de vie qui touche l’individu dans sa globalité.

Grâce à ses outils : les postures (āsanas), le souffle (prāṇāyāma), la relaxation, la méditation et le chant, le yoga nous propose d’unir, de créer des liens entre le corps, l’esprit et le souffle dans le but de mieux comprendre qui nous sommes et ainsi d’abandonner les sollicitations extérieures pour suivre un chemin vers l’intériorité.

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Le Yoga transforme peu à peu le rapport à soi,

le rapport à l’autre, aide à gérer le stress,

ouvre la voie au détachement et au lâcher prise,

permet d’accéder à davantage de Conscience

et de vivre avec plus de Présence.

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Une réponse à “A propos du Yoga

  1. I reckon something really special in this web site.

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