Cours individuels de Yoga à Crest (Drôme)

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   Basés sur l’enseignement de T.K.V. Desikachar,  dans la tradition de son père, grand maître indien, T. Krishnamacharya , les cours individuels s’inscrivent dans la tradition « viniyoga » : partir de là ou l’on en est, poser un objectif précis  et mettre en œuvre sa réalisation grâce aux  outils du Yoga (postures, respirations, relaxation, visualisation, chant, méditation et étude de textes.)

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    Vous avez des attentes précises, une demande de pratiques personnalisées, l’envie d’évoluer…

    Vous avez des problèmes physiques, vous désirez améliorer votre santé, trouver des outils pour vous détendre, des espaces pour vous ressourcer, vous retrouver….    

    Ces cours permettent une approche personnalisée de l’enseignement du Yoga et s’adressent à vous.

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Déroulement d’un cours :

    Un cours individuel commence le plus souvent par une discussion, qui me permet de faire votre connaissance et de comprendre vos besoins.

    Viennent ensuite quelques tests et une pratique afin d’identifier les outils à mettre en œuvre.

    Puis je créerais et dessinerais une pratique de yoga qui vous correspond. Elle sera composée de postures (āsana), accompagnées de techniques du souffle (prāṇāyāma), de sons (mantra), de visualisations (Bbhāvana) et de sujets de méditation (dhyāna).

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     Un échange, à chaque nouvelle rencontre, fera évoluer la profondeur et l’efficacité des pratiques enseignées.

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La pratique  tiendra compte de :

  • Votre disponibilité au quotidien

  • L’heure à laquelle vous pratiquerez

  • Vos objectifs de pratique

  • Vos capacités

  • Vos difficultés

  • Votre âge, votre état de santé, votre culture, votre métier, etc

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Les séances individuelles se déroulent sur rendez-vous à Crest   

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Me contacter :

     06 33 78 71 60

     sourcesdeyoga@gmail.com

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